【サンガ日記】アスレティックコースのご紹介(7月)

京都サンガF.C.では、自分の目的・目標に合わせてコースを選んで頂けるよう、様々なコースをご用意しています。

アスレティックコースは、サッカーはもちろんのこと様々なスポーツのジュニア期に必要な身体的要素、特に基本的動作スキルを発達させることに特化したコースです。

毎月テーマに沿ってプログラムを進めていきます。

7月は、「這う」「潜る」ー空間認知－をテーマに行いました。

身体操作とは身体各部位の位置関係を把握して、バランスを変える能力です。

鬼ごっこのメニューでは潜るステージを作り、逃げるためにタイミングよく潜ることで身体を自在に扱う能力を養いました。

その他、全力で走ることを繰り返すことで持久力があがり、全身を使うため体幹が鍛えられます。また、鬼から逃げる・タッチするための判断力が磨かれます。

移動操作とは、ある地点からその他の地点へ身体を移動させるための全身運動のことです。

走りながら跳ぶ・潜るを同時に行うステージを作り、一瞬のタイミングで身体を操作・移動するトレーニングを行い、野球やサッカーなど様々なスポーツに生きる移動操作能力を養いました。跳びながら瞬時に体をかがめて潜る動作を行うことで、全身の筋力、瞬発力も鍛えられます。

子どもたちはできるまで何回もチャレンジしていました。

物体操作とは、大きく身体を使って物体を操作する能力です。

広いコートでボールを扱いながら周りのお友達との距離を考えて動くという空間認識能力を養いました。

物体や人が空間にどのように配置されているかを認識する空間認識能力と運動能力の両方を鍛えられます。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

京都サンガF.C.では現在アスレティックコースを含めたサッカースクールの新規生を募集しております。詳細につきましては下記概要をご確認ください。

☆アスレティックコースは《Improve KYOTO》から岡瑛彦氏、辻桃子氏がアスレティックコースの指導を担当いたします。

■年長児～小学3年生クラス：16:30～17:30

■小学4年生～小学6年生クラス：17:40～18:40

★こんな子におすすめ！

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月～金※祝日除く10:00～17:00)