【サンガ日記】アスレティックコースのご紹介(5月)

京都サンガF.C.では、自分の目的・目標に合わせてコースを選んで頂けるよう、様々なコースをご用意しています。

その中でも、今回ご紹介するアスレティックコースは、サッカーはもちろんのこと様々なスポーツのジュニア期に必要な身体的要素、特に基本的動作スキルを発達させることに特化したコースです。

毎月テーマに沿ってプログラムを進めていきます。

5月は「わたる」「姿勢制御」をテーマに行いました。

身体操作とは身体的部位の位置関係を把握してバランスを変えるの能力のことです。

チーター、ペンギン、イモムシなど様々な動物になって鬼ごっこを行いました。

普段とは違う姿勢で動くことで、上半身と下半身をうまく連動させ、筋力やコーディネーションを鍛えることができました。

子どもたちがそれぞれの動物の動きをイメージし、楽しくトレーニングを行うことができました。

移動操作とはある地点からその他の地点へ身体を移動させるための全身運動のことです。

細い木をわたりながら障害物をさけることで自分の身体を自在コントロールするトレーニングを行いました。

サーキットポールをくぐったり、またいだりして橋から落ちないよう平衡感覚をうまく掴むことができました。

このトレーニングでは子どもたちがコースのセッティングを行い、徐々に難易度を挙げてチャレンジしてくれました。

物体操作とは大きく身体を使って物体を操作する能力のことです。

ボールを上に投げて自分でキャッチするトレーニングを行いました。

上を見上げながらのキャッチは姿勢のコントロールが難しくなり、ボールの落下地点に正確に入ることが大事になります。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

京都サンガF.C.では現在アスレティックコースを含めたサッカースクールの新規生を募集しております。詳細につきましては下記概要をご確認ください。

☆アスレティックコースは《Improve KYOTO》から岡瑛彦氏、辻桃子氏がアスレティックコースの指導を担当いたします。

■年長児～小学3年生クラス：16:30～17:30

■小学4年生～小学6年生クラス：17:40～18:40

★こんな子におすすめ！

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月～金※祝日除く10:00～17:00)