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サンガ日記


京都サンガF.C.健康アカデミーin向日市
[2017.3.14]

3/11(土)、公益財団法人向日市スポーツ文化協会のご協力により、向日市民体育館にて健康アカデミーを開催しました。
健康アカデミーとは、2007年度から、主にシニア層の方を対象に開催している健康体操教室です。
この日は、京都サンガF.C.普及部の福中コーチと山本コーチが講師として参加し、向日市にお住まいの約30名の方と一緒に汗を流しました。

二人組になって片手をつなぎ、何度か力を込めて握ります。握る回数をペアとぴったり合わせるには、どうすればよいでしょうか。

相手から投げてもらったボールを、持っているボールの上に乗せるように受け止めます。バランス感覚を鍛えるトレーニングです。

みんなで輪を作り、その中でボールのパス回し。一見簡単そうですが、ボール同士が当たらないよう、常に全体を見ながらパスの方向を考えることがポイントです。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
京都サンガF.C.ではこれからも、運動を通じて健康であることの楽しさ、素晴らしさを実感するとともに、生涯健康に過ごせる社会づくりを推進してまいります。


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